Причины железодефицита у женщин

Причины железодефицита у женщин
Женщины репродуктивного и старшего возраста, в связи с особенностями физиологии, значительно чаще и острее других групп риска испытывают железодефицитные состояния. Причины, которые могут вызвать недостаток железа:
• кровопотери при менструациях
• беременность
• активные занятия спортом
• вегетарианство
• диеты
• заболевания внутренних органов
Недостаток железа в организме сопровождается:
• хронической усталостью
• трудностью с концентрацией внимания
• раздражительностью
• головными болями
• бледностью и сухостью кожных покровов
• одышкой
Источник железа

Секрет гармонии
Для профилактики железодефицитных состояний у женщин, гемоглобин которых близок к норме, прежде всего, необходимо рациональное питание, включающее продукты, богатые железом. Помимо этого, можно использовать специально разработанные биологически активные добавки, в частности гематоген.
Иногда женщины избегают приема гематогена, опасаясь, что в нем содержится много сахара, он очень калориен и может нанести вред фигуре. «Феррогематоген FIT» был создан с учетом этих нюансов.
Заботясь не только о поддержке вашего организма витаминами и минералами, но и красоте вашей фигуры, в новом «Феррогематоген FIT»:
• на 30% меньше сахара, чем в классическом гематогене*
• на 20% снижена калорийность*
• в состав включен L-carnitine, способствующий процессу жиросжигания
• какао, способствующее выработке серотонина
*по сравнению с Феррогематоген-Фармстандарт
Неизменно каждый батончик «Феррогематоген FIT» дополнен витаминно-минеральным комплексом:
• Витамин С, позволяющий улучшить всасывание железосодержащих компонентов
• Медь, являющуюся необходимым элементом синтеза гемоглобина и формирования клеток крови
• Фолиевая кислота, стимулирующая созревание элементов крови
• Витамин В6, требующийся для синтеза гемоглобина
Новости

При дефиците железа физические нагрузки переносятся хуже, восстановление мышц происходит медленнее, а добиться прогресса в тренировках — сложнее. У бегунов вероятность нехватки Fe довольно велика по следующим причинам:⠀